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#5 당뇨병 관리의 목표

명확한 목표를 설정
목표를 설정하고 목표를 달성하면서 내게 맞는 관리법을 터득하고 식사, 운동, 스트레스, 약물의 조화를 이루어 치료보다 관리의 개념으로 접근해야 합니다.

1차적으로 목표 혈당을 설정
목표 혈당을 설정하고 그 다음 표준체중, 정상 체지방량을 유지합니다.

정상 혈당을 꾸준히 유지
완벽할 수는 없지만 꾸준하게 정상 혈당을 유지해야 하고 공복 혈당과 식후 혈당이 중요합니다.
특히 식후에는 운동, 경구혈당강하제, 인슐린 등 자신에게 적절한 것을 선택해서 최대한 빠른 시간 내에 정상 혈당을 유지합니다.

목표 혈당
연령에 따라 식후 2시간은 140~180 이내로 관리합니다.
젊을수록 당뇨관리가 길어지므로 목표 혈당을 낮게 잡는 것이 좋습니다.

우리의 목표는 꾸준한 관리
혈당관리는 꾸준함입니다.
일시적으로 좋아지는 것이 목표가 아니라 평생 꾸준히 관리할 수 있는 목표를 설정하고 실천하는 것이 중요합니다.

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