당뇨식

혈당에 최고 ‘미역국수’ – 비빔소스편

요즈음 미역국수가 인기죠….
당뇨인의 혈당관리에 좋고 다이어트식품으로 추천하는 미역국수를 맛있게 먹는법을
시리즈로 올려보고자합니다.
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소스는 사진말고 더 있는데 위 2가지가 대표적입니다.
전 어묵스프를 즐겨 먹습니다.
이번에는 비빔소스로 맛있게 먹는 법입니다.
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칼로리가 12kcal입니다. (탄수화물은 28g이 아닌 2.8g입니다.)
엄청적죠…. 하루 한끼정도 저칼로리 식품인 미역국수로 한끼 해결한다면
다이어트에 정말 도움될듯합니다.

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포장지의 물은 다 버리고 합니다.
특히 비빔으로 드실때는 물을 최대한 버리세요……
그래야 비볐을때 물이 적게되어 맛납니다.
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비빔소스는 1/2봉지만 넣습니다.
그리고 김치나 열무김치를 넣어서 비빕니다.
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이렇게 비벼서 드시면 됩니다.
미역국수는 초간단으로 아주 편하게 먹을수 있는 즉석식품입니다.
면을 삶을 필요도 없이
그냥 소스만 넣어서 먹으면 끝입니다…..
다음에는
다른 소스로해서 포스팅하겠습니다.

본 당뇨식은 한국당뇨환우연합회(www.dangmember.com)의 회원사인 당뇨와건강(www.dangmedi.com)과 함께 지속적으로 당뇨인에게 맞는 식품 발굴 및 당뇨식 연구 및 협력을 통해 당뇨식 레시피 제공 등 당뇨인의 건강에 사회적 책임과 역할을 다하겠습니다.

 

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