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[영상 인터뷰]고희석의 행복한 당뇨관리를 위한 동기부여 당뇨학교

고희석의 행복한 당뇨관리를 위한 동기부여 당뇨학교의 고희석 교수를 모시고 동기부여 당뇨학교에 대해 알아보도록 하겠습니다.

동기부여 프로그램이란?
즐겁고 행복한 당뇨관리를 위해 긍정 정서를 형성하고 관리의 동기를 유발하도록 구조화된 프로그램입니다.

동기부여 프로그램을 하게 된 계기?
본인이 당뇨인으로 처음 진단받고 관리하면서 식사, 운동, 약 복용 못지않게 본인의 마인드가 중요함을 절실히 깨닫고 준비하게 되었습니다.

동기부여 프로그램의 이론적인 배경은?
15년 이상 교육계에 종사하였고 학생들을 위해 개발하여 현장에 적용하여 가시적인 성과를 거둔 SQ 학습법을 당뇨관리에 접목 재구조화하였습니다.
이론적인 배경은 지능 이론인 SQ이론, 생각이 행동을 결정한다는 인지주의, 행복에 대한 이론, 동기부여 이론 등 심리학의 여러 지식들을 당뇨인에게 적합하도록 재구성하였습니다.

SQ란? 
IQ, EQ와 같은 지능 개념의 일종으로 주어진 틀 안에서 한정적으로 기능하는 기존 지능 개념과 달리 삶의 본질에 대한 근본적인 의미를 추구하는 지능 개념입니다.
SQ는 대상의 본질에 대한 질문, 무엇이나 어떻게가 아닌 “왜?”라는 질문을 던지고 답하는 능력으로 인간에게 유일한 지능입니다.
인간은 의미의 존재입니다. 의미를 찾을 때 행복해질 수 있다는 것이 SQ의 핵심 내용입니다.

그래도 어려운데 쉽게 설명해 주세요 
SQ 이론에 따르면 사람의 동기에는 여러 가지 요소가 있습니다. 그중 죄책감, 두려움, 우울, 분노 등의 부정적인 정사가 있는 반면 용기, 자발성, 기쁨 등의 긍정적인 정서도 있습니다.
SQ는 대상의 본질에 대한 질문, 무엇이나 어떻게가 아닌 “왜?”라는 질문을 던지고 답하는 능력으로 인간에게 유일한 지능입니다.
인간은 의미의 존재입니다. 의미를 찾을 때 행복해질 수 있다는 것이 SQ의 핵심 내용입니다.

당뇨관리에 SQ 이론을 접목하게 된 이유는?
당뇨진단을 받으면 보통 큰 충격을 받게 됩니다. 합병증에 대한 두려움은 물론 관리에 대한 압박감으로 우울을 경험하거나 식이나 운동에 대한 죄책감 등으로 삶의 질이 떨어지게 되는 경우가 많죠. 부정적인 정서는 초기에는 큰 관리동기가 될 수 있지만 장기적인 관점에서는 지속적인 동기를 주기 힘듭니다.

요즈음은 당뇨 진단을 받더라도 긍정적인 생각과 정서로 더 건강한 삶을 영위하는 분들도 많습니다. 긍정적인 정서와 태도야말로 평생 관리의 원천입니다.
이런 긍정 정서는 본인이 선택할 수 있으며 이를 돕는 것이 동기부여 프로그램입니다.

동기부여 프로그램에서 가장 중요한 단어가 있다면?
선택입니다. 많은 사람들이 주어진 환경, 질병이 나의 행복과 불행을 결정짓는다고 믿고 살아갑니다. 하지만 인간은 자신의 생각과 행동을 선택할 수 있습니다. 이것이 바로 자신의 인생에 주인이 되는 방법입니다.

생각을 긍정적으로 바꾼다고 당뇨가 완치되나요? 
긍정적인 생각과 태도를 가진다고 해서 당뇨 자체가 완치되지는 않겠지요. 하지만 당뇨는 본인의 관리 여하에 따라 예후가 엄청나게 좌우되는 질환입니다. 주도적이고 긍정적으로 관리하시는 분들은 비당뇨인보다도 더 건강하게 생활하시는 경우가 많습니다.
생각은 당뇨를 치료하지는 못합니다. 하지만 내 삶을 행복하고 건강하게 이끌 수 있습니다.

어떤 분들에게 도움이 될까요?
대부분의 강의가 그러하듯 강의의 효과는 수강하시는 분의 태도에 많이 달려 있습니다. 특히 진단 초기 혼란스러움과 두려움에 힘들어하시는 분들께 도움이 될 것입니다. 지금까지의 내 생각을 내려놓고 열린 마음으로 귀를 기울이실 수 있는 분이라면 누구라도 성과를 기대하셔도 될 것입니다.

마지막으로 당뇨인에게 드리고 싶은 말씀은?
철학자이자 시인 에머슨 ‘두려움은 언제나 무지에서 샘솟는다’라고 하였습니다. 당뇨를 알고 나를 알면 평생 건강할 수 있습니다. 내 안에는 나를 행복하게 할 힘이 있다는 것을 알고 그 힘을 쓸 때 우리는 얼마든지 건강하고 행복할 수 있습니다. 부디 모든 당뇨인분들의 건강과 행복을 기원합니다.

 

 

 

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