당건인의 당뇨생활

[제2권]<잘못된 당뇨상식>단 것을 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다?

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당뇨, 잘못 알고 계시네요…

<단 것을 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다?> X

흔히 설탕이나 단 음식을 많이 먹으면 당뇨병의 원인이 되는 것으로 잘못 알고 있는 사람들이 많으나, 단 음식이 당뇨병 발병의 직접적인 원인이 아닙니다.

사람이 생명활동을 지속적으로 하기 위해서 필요한 여러 가지 영양소 중 가장 중요한 연료역할을 하는 것이 포도당, 즉 혈당입니다. 음식물로부터 흡수한 포도당은 혈액을 타고 이동하여 생명현상에 필요한 근육, 지방, 뇌 등 여러 우리 중요한 장기로 보내지는데 이때 중요한 작용을 하는 호르몬이 바로 인슐린입니다. 이 인슐린이 부족하거나 작용이 감소하면 당뇨병이 발생합니다.

이처럼 혈당은 우리의 적이 아니고 꼭 필요한 에너지입니다. 필요한 만큼 적당히 이용할 수 있는 방법이 당뇨병 관리의 기본이라고 할 수 있습니다. 당뇨병은 고혈당의 정도에 따라서 증상이 없이도 수년간 지속될 수 있으나 당뇨병으로 인한 만성 합병증은 당뇨병의 정도와 관계없이 발생합니다. 따라서 당뇨병 치료는 혈당조절을 통하여 합병증을 예방하는 것이라 할 수 있습니다. 정기적인 검진과 함께 적절한 체중을 유지하기 위한 식생활의 개선과 적절한 운동이 당뇨병을 예방하고 조기 발견할 수 있는 지름길입니다.

-잘못 알려진 당뇨상식

 

 

 

당뇨와건강 교육정보센터 Point
단 것이 직접적인 원인은 아니나 간접적으로 영향을 미치므로
가급적 단 것은 피하는 것이 좋습니다.
필요한 포도당은 일상적인 음식 섭취로 충분합니다.

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