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2511월

[제33호]<동호회 묻고답하기>운동을 하면 1형 당뇨인도 혈당이 낮아지나요?

Q. 운동을 하면 1형 당뇨인도 혈당이 낮아지나요?
케톤산증으로 입원 후 퇴원 한 지 5일 정도 됐는데도 아직 멍~ 한 게 남아있는데 점점 나아지나요?
그리고 란투스 8단위, 노보래피드 6단위 맞는데 한 번씩 식후 혈당이 60~80까지 떨어지네요. 혹 다른 님들은 몇 단위 조절하시는지? 또 혈당이 70~90 사이인데도 저혈당증세가 약간 있네요ㅜ 갑자기 이런 병이 오니 마음도 심란하고 평생 주사 맞을 생각에 짜증도 나네요ㅜ 혹시 경험 많으신 분들 많은 조언 부탁 드립니다~
마지막으로 1형 당뇨는 인슐린이 분비 안 되는 병으로 알고 있는데 운동을 하면 1형 당뇨인도 혈당이 낮아지나요?
/ 운암동요님

A.
저혈당 증세가 나타난다면 인슐린을 줄여야 겠죠. 얼마나 줄여야 하는지는 본인이 파악해야 합니다. 사람마다 인슐린 요구량이 다 다르니까요. 그리고 인슐린 요구량은 아침,저녁으로도 다릅니다. 췌장에서 인슐린이 얼마나 분비돼느냐에 따라서 얼마 이상은 정상, 얼마에서 얼마 사이는 2형, 얼마 이하는 1형 이렇게 인위적으로 나눠 논 것 뿐입니다. 인슐린이 나오거나 주사로 맞더라도 그게 저항성이 생기면 인슐린이 제대로 활용이 안 됩니다. 그 저항성을 줄여주는 가장 좋은 방법이 바로 운동입니다.
인슐린 저항성을 치료해주는 약도 있지만 운동에 비하면 비교 할 바가 못 됩니다. 인슐린을 최소화 하고 운동을 통해서 혈당조절을 해야 여러가지 부작용을 줄일수 있습니다. 넓적다리가 굵어질수록 당뇨를 극복 할 수 있습니다. 걷기, 자전거, 스쿼드 같은 허벅지를 키우는 운동을 많이 하세요.
/ 로맨님

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