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운동요법-4강 비오는날, 추운날, 더운날의 운동법

운동요법
작성자
당뇨와건강 당뇨와건강
작성일
2019-01-17 22:08
조회
1508
실외 운동이 여의치 않을 때에는 실내 운동으로 대체하는 것이 좋다.음악 틀어놓고 춤추기, PT체조, 108배, 실내자전거 등
실내에서 할 수 있는 운동이 많으니
자신의 환경에 맞게 운동을 연구해서 실천 해 보자.

실내에서 할 수 있는 주요 운동법은
당뇨인의 실내 운동이란 강의로
추가 진행하오니 참조하기 바란다.

특히, 추운 날 부득이하게 밖에서 운동을 하는 경우는 모자부터 완벽하게 방한을 잘 하고 운동을 해야 한다.

 
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